Formation au carnet Totem Thérapie (Juillet 2025)

Les totems ont toujours existés depuis l’histoire de l’humanité. Selon les sources, le mot « TOTEM » se définit comme :

• Un animal, un végétal, un minéral, un objet qui représente l’ancêtre d’un groupe humain, ou d’un individu.
• Un objet qui reflète des symboliques personnelles.
• Un objet, créé par une personne ou un groupe pour affirmer son histoire ou son statut.

C’est  à cette dernière définition que se rapporte le « CARNET TOTEM » : il est une création, par une personne, un couple, une famille ou un groupe plus large, pour s’exprimer à propos d’une histoire personnelle ou collective et honorer le vécu émotionnel collectif.

Il est un superbe outil pour travailler collectivement mais sa structure particulière en fait également un support puissant pour la thérapie et l’accompagnement individuel.

Il peut être :

• Un rituel de deui
• Un chemin de guérison collective
• Une humanisation créative là où, lors d’événements traumatiques, le sacré de la vie a été atteint. ( Vécus déshumanisants)

Mais aussi :

• Rituel lors de célébrations et de fêtes
• Rite de passage
• Espace  d’expression dans un cadre thérapeutique
• Espace de réflexion et de dynamisation lors de différents types d’accompagnement
• Espace spirituel
• Espace de création artistique

Pour honorer collectivement:

• Un vécu de groupe
• Une étape de vie
• Un anniversaire
• Une réussite
• Une personne
• Toute étape sur le chemin de la vie

Pour stimule:

• La présence à soi
• La réflexion
• La créativité
• Le lien avec la vie intérieure

Le  Carnet Totem , c’est un objet « ça crée » porteur d’une esthétique des émotions, porteur d’un élan vital pour ceux qui le créent.

Il  porte l’intention de permettre l’accueil, l’expression et la transformation des émotions collectives et individuelles.

Il permet  à chacun de venir s’affirmer, exister, affirmer son être au monde tout en veillant à ses appartenances.

Quand il collectif, il  peut devenir un objet de mémoire et de résilience, mais aussi, le temps de la création, une reliance au groupe avec lequel l’événement a été vécu car il est Co création.

Il reçoit et porte l’expérience vécue de chacun dans son individualité,

Créer un carnet totem, c’est d’abord se relier à soi même et aux autres ensuite. Il socialise l’expérience.

Quand il est individuel, il est un espace d’expression  construit pour recevoir l’expérience intime, avec l’écriture et l’art. De par sa structure particulière,  favorise la réorganisation psychique lorsqu’elle est nécessaire et il devient un témoin de l’histoire et des chemins traversés.

Construction du Carnet 

La construction des pages constitue un rituel en soi :

1. Je me crée un espace d’expression
2. Je passe par un échauffement, une entrée en matière, lié à la thématique travaillée.
3. Je plonge dans le cœur du sujet et m’engage dans un exercice créatif spécifique d’expression et de transformation artistique.
4. Je boucle le parcours par un exercice de synthèse.

En créant:

• J’élabore
• Je libère l’énergie psychique
• Je lâche prise
• Je suis dans l’instant
• J’élargis ma conscience
• J’installe une harmonie, un mieux être
• J’installe des espaces de métaphores, de symboles porteurs de sens, de vitalité et de poésie.